Dari semasa ke semasa dalam kehidupan setiap orang, dalam satu atau lain cara, kesukaran timbul dalam kehidupan intim. Potensi juga dipengaruhi oleh keadaan mental kita (tekanan di tempat kerja, perbalahan dengan keluarga atau rakan, kegelisahan berterusan, kemurungan) dan gaya hidup (kekurangan aktiviti fizikal, alkohol, rokok, makanan ringan), serta usia dan hubungan dengan pasangan. dan kesihatan dan ubat-ubatan yang diambil, dan banyak lagi
Pada masa yang sama, banyak yang memilih untuk "mengabaikan" masalah yang berulang, dan pada masa yang sama menggunakan pil "ajaib" yang akan membantu meletakkan organ genital dalam keadaan siap tempur dalam jangka waktu yang singkat. Tetapi harus diingat bahawa kesan ubat-ubatan tersebut bersifat sementara dan mempunyai sejumlah kesan sampingan. Pil semacam itu pasti tidak sesuai untuk pemeliharaan kesihatan jangka panjang dan menyeluruh.
Apa itu potensi, libido dan kesuburan - ringkasnya
Sebelum kita mendapatkan cadangan khusus untuk menggunakan produk tertentu, mari kita ketahui potensi, libido, dan kesuburan.
- Potensi adalah kemampuan tubuh lelaki untuk melakukan hubungan seksual. Seperti yang dinyatakan di atas, ia dipengaruhi oleh banyak faktor pada masa yang sama - dari keadaan mental hingga fizikal.
- Libido adalah keinginan untuk keintiman seksual, yang juga bergantung pada keadaan mental dan fizikal seseorang.
- Kesuburan adalah kemampuan tubuh manusia untuk meninggalkan keturunan, iaitu kemampuan mengandung. Kesuburan juga dipengaruhi oleh banyak faktor, yang kebanyakannya bersifat fisiologi.
Oleh itu, kami telah mengumpulkan senarai produk yang komprehensif, ada yang bermanfaat untuk potensi, yang lain untuk libido dan yang ketiga untuk kesuburan. Untuk kesihatan lelaki, pendekatan bersepadu diperlukan.
Penafian: Kami ingin menarik perhatian anda kepada fakta bahawa produk berikut mempunyai kesan positif terhadap kesihatan seksual dan potensi. Namun, ini tidak bermaksud bahawa mereka dapat membantu anda mengatasi sebarang penyakit- -baik dari segi fizikal dan mental. Kami tidak mengesyorkan rawatan diri. Sekiranya anda menghadapi masalah potensi, anda harus berjumpa doktor.
1. Ikan
Pilihan klasik bagi mereka yang mementingkan kesihatan mereka adalah ikan. Menurut kajian yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah, lelaki yang lebih suka ikan mempunyai petunjuk ukuran dan bentuk sperma yang baik. Ternyata, kemandulan lelaki ditentukan di dalamnya.
Hasil pemerhatian juga menunjukkan bahawa lelaki yang lebih suka ikan merah mempunyai sperma 34% lebih banyak daripada lelaki yang sama sekali tidak makan ikan.
2. saderi
Saderi bukan hanya ramuan hipster yang sesuai untuk membuat smoothie hijau. Sebenarnya, saderi tinggi vitamin E, magnesium, kalium, zink, dan niasin. Selain itu, berkat dua unsurnya - androsteron dan adrostenol - ia adalah feromon sebenar.
Oleh itu, ia membantu bukan sahaja untuk menormalkan libido, tetapi juga untuk menarik minat wanita secara harfiah.
3. Tomato
Sekiranya atas sebab tertentu anda mengabaikan tomato, inilah masanya untuk mempertimbangkan semula sikap anda terhadapnya. Inilah fakta menarik untuk anda: lelaki yang makan lebih daripada sepuluh biji tomato seminggu mengurangkan risiko barah prostat sebanyak 18%.
Semua ini berkat antioksidan yang disebut lycopene, yang mampu melawan toksin yang memberi kesan negatif kepada DNA dan sel-sel tubuh.
4. Kopi
Terkejut? Kopi juga boleh memberi kesan positif terhadap potensi lelaki. Oleh itu, jika ditawarkan, anda tidak boleh menolaknya.
Menurut sebuah kajian yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah, lelaki yang makan 85 hingga 170 miligram kafein dalam diet harian mereka (iaitu sekitar dua hingga tiga cawan) 42% cenderung mengalami disfungsi ereksi.
Menurut saintis, ini disebabkan oleh kesan santai kafein pada arteri, yang meningkatkan aliran darah ke alat kelamin.
5. Lada cili
Sekiranya makanan anda pedas, lada cili adalah sekutu ideal anda dalam perjalanan ke persetubuhan yang sihat. Ternyata, lelaki yang sering menambahkan cabai ke dalam diet mereka mempunyai kadar testosteron yang tinggi.
Dipercayai bahawa ini disebabkan oleh kehadiran alkaloid capsaicin dalam cabai, serta aromatase, bahan yang memperlambat penukaran testosteron menjadi estrogen.
Namun, jangan makan lada panas jika anda mempunyai masalah pencernaan. Ada cara lain untuk meningkatkan kesihatan anda.
6. Lobak
Penolong lain bagi setiap lelaki adalah lobak merah. Menurut kajian yang diterbitkan dalam halaman jurnal ilmiah, wortel sangat sesuai untuk semua buah dan sayur-sayuran lain untuk mempengaruhi jumlah dan pergerakan sperma.
Sebagai contoh, lelaki yang mula memakan wortel sering meningkatkan jumlah sperma mereka sebanyak 6. 5 hingga 8% sepanjang eksperimen. Para saintis mengaitkannya dengan peningkatan kadar karotenoid dalam sebatian tumbuhan yang terlibat dalam penghasilan vitamin A.
7. Biji labu
Tentunya anda pernah mendengar lebih dari sekali bahawa biji labu sangat berguna untuk tubuh (dan sebenarnya).
Mereka mengandungi sejumlah besar asid lemak tak jenuh ganda, yang mempunyai kesan langsung terhadap kenaikan kadar prostaglandin (bahan yang meningkatkan libido).
8. Bayam
Adakah anda masih ingat pelaut Popeye, yang lengan bawahnya lebih lebar daripada Bitsuha? Itu semua kerana dia sentiasa menerajui dan memakan banyak bayam. Kami yakin bahawa, walaupun bergantung pada paip, dia tidak menghadapi masalah dengan potensi (penciptanya hanya mendiamkannya).
Bagaimanapun, bayam baik kerana tinggi magnesium dan asid folik, yang membantu meningkatkan potensi dalam masa yang singkat.
9. Pisang
Pisang dalam semua penampilannya mengingatkan kita bahawa ia baik untuk kesihatan lelaki. Buah ini sangat kaya dengan kalium, yang memberi kesan positif pada jantung dan peredaran darah manusia.
Kalium juga meningkatkan tenaga dan stamina yang kita semua perlukan di tempat tidur.
10. Delima
Pembantu lain yang sangat diperlukan bagi setiap lelaki adalah buah delima yang sudah masak. Menurut satu kajian, jus delima diisi dengan antioksidan bermanfaat yang mempunyai kesan positif pada peredaran darah dan meminimumkan risiko disfungsi ereksi.
11. Alpukat
Di antara produk yang meningkatkan potensi lelaki dengan serta-merta, ia juga perlu diserlahkan dengan alpukat. Hari ini, alpukat adalah pinggul seledri, tetapi tidak kurang bermanfaat untuk kesihatan lelaki.
Ini kerana mengandungi asid omega-3 jenuh, vitamin B6, dan asid folik. Gabungan ini menguatkan hati seseorang, meningkatkan tenaga mereka dan, tentu saja, memberi kesan positif terhadap libido.
12. Minyak zaitun
Minyak zaitun adalah bahagian penting dalam diet Mediterranean, yang pengikutnya cenderung mengalami masalah potensi.
Ia juga tinggi asam omega-3 dan juga mempunyai sifat menjaga vitamin dalam badan lebih lama, yang membantu mengekalkan libido lelaki.
13. Bawang putih
Bawang putih adalah bahagian penting dalam diet lelaki yang sihat. Ia mengandungi allicin sebatian bermanfaat, yang dapat menurunkan kadar kortisol darah dan dengan itu meningkatkan sintesis testosteron.
Sudah tentu, bawang putih bukan feromon seperti saderi, misalnya. Itulah sebabnya mereka tidak boleh berkencan dengan seorang gadis. Sebaiknya menangguhkan pengambilan bawang putih ke waktu lain.
14. Halia
Halia juga harus dimasukkan dalam diet anda jika anda ingin meningkatkan potensi. Ini adalah ramuan yang sangat berguna kerana ia boleh ditambahkan di mana sahaja - dalam sup, sushi, hidangan utama, teh panas, dan juga minuman keras beralkohol. Apa omong kosong lama yang baik?
Di samping itu, ia mempunyai banyak sifat bermanfaat seperti: B. peningkatan peredaran darah, dan kesan pemanasan yang dapat dirasakan di seluruh badan.
Halia juga menguatkan jantung dan memberi kesan positif terhadap kesihatan lelaki secara amnya. Oleh itu, jangan terlalu malas untuk membelinya dan menambahkannya sedapat mungkin.
15. Kentang
Hampir semua orang makan kentang, jadi hanya orang Belgia yang belum dapat menjual banyak kentang untuk eksport yang sangat mengesyorkan menambahkannya ke dalam makanan mereka.
Kentang kaya dengan kalium, yang bermanfaat untuk kesihatan lelaki. Selain itu, ia boleh dimakan dalam bentuk apa pun - goreng, rebus, kukus, bakar, dan lain-lain (tetapi tidak mentah).
16. Oatmeal
Membiasakan diri dengan memulakan oat setiap pagi benar-benar dapat meningkatkan potensi anda. Ia tinggi L-arginine, asid amino yang mencegah terjadinya disfungsi ereksi.
Ia juga menurunkan kolesterol, yang menyebabkan saluran darah tersumbat dan arteri menjadi sempit. Ini bererti mengganggu aliran darah normal dan menyebabkan masalah pada jantung dan organ lain.