Menurut ahli urologi dan ahli seksopatologi, masa yang penting untuk separuh manusia yang kuat bermula selepas 35 tahun. Lelaki mengganggu keadaan sistem pembiakan, kemungkinan masalah dengan fungsi ereksi, keberkesanan. Ramai yang mencari cara yang berkesan dan berkesan untuk meningkatkan tenaga seksual. Salah satunya adalah pengambilan vitamin untuk lelaki untuk meningkatkan potensi.
Kuasa ajaib
Menurut ahli seks, peranan yang besar dan terkemuka dalam potensi lelaki memainkan diet yang tinggi. Sekiranya ia dianjurkan dengan betul, ia mengandungi semua bahan dan komponen yang diperlukan, termasuk vitamin, peningkatan tenaga seksual.
Jika anda menambah produk makanan berikut ke menu harian, anda boleh lakukan tanpa campur tangan perubatan. Seorang lelaki mesti menggunakan:
- Ikan. Adalah disyorkan untuk makan sekurang -kurangnya tiga kali seminggu dalam bentuk yang dimasak atau dibakar. Pengukuhan aktiviti seksual dipengaruhi oleh fosforus, iodin dan vitamin Kumpulan B. untuk meningkatkan potensi. Perlu memakan bukan sahaja ikan, tetapi juga makanan laut lain seperti cumi -cumi, tiram, kerang. Pemuat mengambil tempat kedua di antara produk untuk meningkatkan potensi pada lelaki. Makanan laut ini terkandung dalam sejumlah besar zink, asid amino yang diperlukan untuk pengeluaran testosteron aktif. Terdapat juga bahan dopamin untuk tiram, yang membantu meningkatkan libido.
- Daging. Ini bukan sahaja afrodisiak yang kuat, tetapi juga produk yang sihat yang kaya dengan vitamin dan unsur surih. Adalah lebih baik untuk memasukkan kambing, kuda dan daging lembu dalam menu. Bentuk daging merah harus diberikan keutamaan;
- Kacang. Mereka mengandungi unsur -unsur jejak yang diperlukan dan vitamin untuk meningkatkan potensi. Oleh itu, disyorkan untuk memasukkannya ke dalam menu setiap hari. Hari ini campuran aprikot kering, madu, walnut, kacang dan kacang cedar popular. Mereka mengandungi vitamin B, E, zink dan magnesium yang menyumbang kepada peningkatan tenaga dan kekuatan seksual.
Di samping menggunakan produk yang diterangkan, adalah penting untuk mematuhi peraturan diet yang sihat. Jangan biarkan makanan yang berlebihan, kelaparan. Sebaik-baiknya, anda perlu makan 4-5 kali sehari dengan rehat 2 jam.
5 vitamin teratas
Farmakologi moden menawarkan banyak pilihan kompleks vitamin untuk lelaki, tetapi mereka agak mahal dan tidak semua orang mampu membelinya. Untuk mengurangkan kos terapi, anda boleh membeli vitamin yang diperlukan secara berasingan. Ubat tersebut termasuk:
- Vitamin untuk pembinaan Kumpulan B. Mereka memakai keras dan kuat secara fizikal, menyumbang kepada kemerosotan protein yang cepat. Kelebihan utamanya adalah perjuangan dengan pound tambahan yang wujud dalam setiap lelaki ketiga lebih dari 40. Semua kompleks vitamin untuk meningkatkan potensi pada lelaki yang ditandai dengan penilaian positif mempunyai vitamin vitamin kumpulan B vitamin B yang tidak dibeli di farmasi.
- Secara praktikal semua vitamin untuk meningkatkan potensi mengandungi vitamin F dalam komposisi. Ini adalah komponen aktif yang membantu menghasilkan hormon lelaki, mensintesis tahap kolesterol dan memperbaharui sel -sel kuman. Vitamin F menyediakan kesihatan keseluruhan sistem pembiakan;
- Vitamin E. Dia mengawal semua proses dalam sistem pembiakan dan bertanggungjawab untuk kesihatan lelaki dan wanita:
- menormalkan proses memulihkan dan mengemas kini shell luar Tubuli dalam buah zakar;
- meningkatkan imuniti;
- menyumbang kepada perkembangan hormon lelaki;
- Earthrests mengorbankan ereksi;
- meningkatkan nada otot;
- mengembalikan saluran darah;
- meningkatkan aliran darah yang menghalang stagnasi di kolam;
- Bersihkan badan toksin dan toksin.
- Asid askorbik yang meremehkan ramai yang boleh menghalang prostat -Denom. Ia membantu memerangi keadaan kemurungan, meningkatkan aktiviti fizikal dan meningkatkan imuniti. Dalam buah -buahan sitrus, khususnya limau gedang dan lemon, lada pinggul dan lada Bulgaria;
- Vitamin D, meningkatkan keberkesanan, boleh didapati dalam jumlah besar dalam minyak ikan. Kapsul bahan ini boleh dibeli di mana -mana farmasi, mereka tidak mahal, tetapi mempunyai banyak sifat positif untuk lelaki. Di samping itu, ini adalah tenaga yang sangat baik. Kajian telah menunjukkan bahawa sekumpulan subjek dari lelaki yang telah menggunakan minyak ikan selama 3 bulan lulus ujian fizikal sebagai kumpulan kedua tanpa vitamin D. Ia terkandung dalam susu, keju, kacang, telur dan krim masam.
Kompleks farmakologi
Jika tidak mungkin untuk membeli kumpulan vitamin yang berasingan di farmasi atau tidak mempercayai kesannya, anda boleh membeli kompleks khas yang telah dibangunkan terutama untuk lelaki. Walaupun kesederhanaan yang jelas, kompleks vitamin boleh berbahaya. Oleh kerana komplikasi kesihatan yang berlebihan, tidak selesa sehingga pembentukan jinak mungkin. Oleh itu, sebelum menggunakan kompleks vitamin tertentu, doktor mengesyorkan menjalani pemeriksaan dan menjalankan ujian yang diperlukan.