Anda perlu tahu apa yang bermanfaat untuk potensi lelaki dan apa yang berbahaya. Fungsi ereksi lelaki adalah proses yang sangat kompleks yang bergantung kepada pelbagai faktor. Ramai orang muda tidak tahu punca apa yang memberi kesan buruk pada libido dan fungsi ereksi. Dunia moden menawarkan pelbagai jenis makanan, pelbagai aktiviti sukan dan teknologi canggih. Adalah penting untuk mengetahui apa yang berguna dan apa yang berbahaya.
Bagaimana ereksi berlaku dan apa yang bergantung padanya?
Potensi seorang lelaki terletak pada proses ereksi yang betul dan keinginan seksual yang betul. Jika salah satu daripada faktor ini terjejas, potensi lelaki itu berkurangan.
Ereksi adalah proses kompleks yang melibatkan tisu lembut organ kemaluan dan sistem neurovaskular. Gangguan dalam pemakanan vaskular atau penghantaran impuls saraf ke otak membawa kepada kekurangan rangsangan pada seorang lelaki.
Keinginan seksual bergantung sepenuhnya kepada sistem hormon pesakit. Impuls saraf menghantar isyarat ke otak. Hormon dilepaskan ke dalam darah. Prostat mula menghasilkan air mani dan testosteron. Lelaki itu menjadi teruja. Jika hormon tidak berfungsi dengan baik atas sebab tertentu, seorang lelaki tidak mempunyai dorongan seks. Ketegangan saraf dan tekanan berterusan juga mempunyai kesan negatif terhadap libido. Apabila seseorang tertekan untuk jangka masa yang lama, otak berhenti menghantar isyarat rangsangan dan keinginan berkurangan.
Potensi boleh terjejas kerana pelbagai sebab:
- obesiti;
- Gangguan neurologi;
- perubahan hormon;
- Gaya hidup tidak aktif;
- Pelbagai penyakit sistem urogenital.
Jika seorang lelaki mempunyai mana-mana faktor di atas, potensi terjejas. Disfungsi seksual boleh dihapuskan dengan merawat patologi yang dikenal pasti. Sekiranya potensi terjejas pada lelaki yang sihat, dia perlu memilih diet dan aktiviti fizikal yang betul.
Apakah makanan yang patut anda makan?
Beberapa jenis makanan mempunyai manfaat yang besar. Keperluan utama untuk penyediaannya ialah ketiadaan makanan bergoreng. Minyak dan lemak digunakan terutamanya untuk menggoreng makanan. Ini sangat berbahaya kepada kesihatan seluruh badan dan menjejaskan potensi lelaki.
Para saintis telah membangunkan pergantungan peningkatan potensi pada vitamin dan unsur mikro tertentu. Berdasarkan pergantungan ini, makanan dipilih. Senarai makanan sihat termasuk produk berikut:
- kerang laut;
- anak lembu;
- telur puyuh;
- hijau;
- Produk lebah.
Makanan laut sentiasa bernilai tinggi untuk meningkatkan potensi. Kebanyakan makanan laut mengandungi asid amino penting yang meningkatkan pengeluaran testosteron. Ikan adalah sumber utama Omega-3. Asid ini menjejaskan pembentukan sistem vaskular yang betul dan meningkatkan keanjalan tisu.
Krustasea dan tiram berada di bahagian atas senarai makanan sihat. Mereka mengandungi bahan yang merupakan analog semula jadi hormon lelaki. Tiram sentiasa sangat popular di kalangan lelaki. Kerang mengandungi jumlah maksimum hormon dan zink. Menyediakan hidangan yang sihat adalah sangat mudah. Tiram tidak boleh dimasak. Kerang hanya perlu ditaburkan dengan jus lemon dan lada sulah. Hidangan itu tidak boleh dimakan dengan kerap. Makanan laut boleh menjangkiti lelaki dengan jangkitan tertentu. Bakteria makanan laut sangat sukar untuk dirawat.
Daging lembu mengandungi sejumlah besar vitamin A, C dan E. Daging lembu kaya dengan zat besi. Bahan ini membantu dalam pembentukan sel darah merah. Pembaharuan berterusan sel darah mempunyai kesan positif pada potensi. Sel menangkap molekul oksigen dan mengangkutnya ke organ dan tisu. Apabila darah kaya dengan sel darah merah, tisu sentiasa tepu dengan oksigen. Tropisme tisu bertambah baik. Organ-organ yang terlibat dalam rangsangan seksual mula berfungsi dengan baik.
Telur puyuh mengandungi protein dan asid amino yang diperlukan untuk meningkatkan keberkesanan. Produk mesti disediakan dengan mendidihnya dalam air selama tiga minit. Pendedahan yang berpanjangan kepada haba boleh memusnahkan asid amino yang berguna. Hidangan tidak boleh digunakan secara berlebihan. Anda dibenarkan mengambil 5 biji telur setiap minggu.
Hijau boleh dimakan dalam kuantiti tanpa had. Yang paling berguna ialah pasli dan daun bayam. Parsley mengandungi apigenin. Bahan tersebut menghalang pengeluaran hormon seks wanita dalam badan lelaki dan merangsang spermatogenesis. Bayam mengandungi sejumlah besar vitamin dan mikroelemen yang berguna. Perhatian khusus diberikan kepada androsteron. Bahan itu sepadan dengan testosteron. Seratus gram daun bayam memulihkan norma hormon mingguan.
Produk lebah bermanfaat untuk seluruh badan. Untuk potensi, seorang lelaki perlu memberi perhatian kepada roti lebah. Roti lebah diperbuat daripada debunga bunga. Debunga ialah sel pembiakan lelaki pelbagai tumbuhan. Produk ini membantu menormalkan fungsi kelenjar endokrin dan testis. Roti lebah menormalkan pengeluaran testosteron dan penghadaman protein. Produk lebah menepu darah dengan fruktosa dan sukrosa. Glukosa daripada roti lebah diserap dengan baik, menormalkan proses metabolisme tenaga dan merangsang prestasi lelaki.
Minuman manakah yang berbahaya?
Faedah kopi dan bir sangat kontroversi di kalangan saintis di seluruh dunia. Kopi mengandungi kafein penggalak tenaga semulajadi. Bahan ini mempunyai kesan merangsang pada sistem saraf pusat manusia. Sesetengah saintis mendakwa bahawa penggunaan jangka panjang minuman kopi menyebabkan ketegangan saraf dan mempunyai kesan buruk terhadap potensi. Pakar lain percaya bahawa kopi mengaktifkan peredaran darah dan merangsang pemakanan tisu organ urogenital. Pengambilan minuman kopi secara berlebihan boleh menyebabkan tekanan darah tinggi dan masalah jantung. Mengambil kafein untuk masa yang lama menjejaskan fungsi buah pinggang dan menyebabkan pengumpulan cecair dalam tisu badan.
Minuman bir sangat popular di kalangan belia moden. Minuman semulajadi mengandungi bahan berguna dan unsur mikro. Kesan merangsang bir terletak pada pengaktifan proses metabolik. Hanya bir semulajadi yang mempunyai sifat ini.
Minuman ini diperbuat daripada hop, malt dan yis bir. Campuran siap tidak tertakluk kepada rawatan haba, tetapi disediakan dengan infusi dalam tong. Jangka hayat bir ini adalah maksimum 14 hari. Seorang lelaki boleh minum tidak lebih daripada 200 ml minuman ini setiap hari.
Bir moden tidak boleh membanggakan sifat sedemikian. Produk ini dihasilkan secara industri. Untuk melakukan ini, serbuk siap dicampur dengan air suling dan alkohol. Pekat kering distabilkan dengan bahan tertentu. Mereka tidak memberi manfaat kepada tubuh, tetapi mempunyai kesan buruk pada potensi lelaki. Penyalahgunaan bir jangka panjang boleh menyebabkan mati pucuk. Ramai lelaki tidak menyedari bahawa ia mengandungi sejumlah besar estrogen. Ini adalah hormon seks wanita.
Lelaki perlu menjaga kesihatan mereka. Pemakanan yang betul dan aktiviti fizikal menguatkan sistem imun dan meningkatkan potensi.